Jeg må vel bare pent innrømme at det har vært litt stille fra min kant de siste dagene, men det har vært relativt hektisk. I går var siste jobbdag før jeg nå endelig har sommerferie! Så det har vært mye å gjøre og ordne den siste uke sånn at man skal kunne forsvinne ut i ferie uten at det skaper problemer for andre..

Men nå er det altså endelig sommerferie. Vi skal etterhvert både nyte noen dager på Sørlandet og vi skal traske fra hytte til hytte noen dager i Jotunheimen. Fjellturen er det første ordentlige hytte til hytte turen for oss, så det blir veldig spennende – men vi gleder oss veldig! Og så har det jo også være veldig morsomt å kunne bruke de siste par dagene på å finne ut av alt vi trenger, shoppe og starte tenke på pakkingen.. Egentlig er vi vel mest gira for å reise rett til Jotunheimen men det er meldt strålende vær sør i landet utover uka og for meg så frister det veldig å få noen dager med strålende solskinn først.

Det er jo så mange vi kjenner som befinner seg i det glade utland med kjempe deilig sol og varme, så da må vi jo forsøke nyte muligheten her hjemme. Jeg er jo veldig glad i begge delene og humøret mitt blir nok ikke helt ålreit hvis jeg skulle få 2 uker ferie med regn og kaldere vær.
Men vi krysser fingrene for at værgudene for en gangs skyld skal være litt på vår side!

Litt usikker på hvor mye jeg får blogget fremover, men ikke bli overrasket hvis det stadig dukker opp en post likevel.

Så ønsker jeg dere alle en strålende sommer

Håper dere alle har hatt en strålende helg!

Jeg har hvertfall hatt en kjempe fin helg, fredag var stort sett bare avslapning samt å rydde litt hjemme – det trengs jaggu det fra tid til annen. På lørdag reiste vi ned til foreldrene mine, og der grillet vi og koste oss ute sammen med også besteforeldrene min og den ene broren min. Kjempe kos! Været var også upåklagelig litt lenger sør enn Oslo, så det var kjempe deilig. Jeg må innrømme jeg har vært litt skuffet over sommerværet de siste dagene nå.

Alex hadde litt jobb han måtte gjøre i går så derfor gikk turen tilbake til Oslo relativt tidlig, og med oss hadde vi foreldrene mine. De skulle nemlig ut på tur i dag morges så da det var mye enklere for de å reise videre fra Oslo så hadde de allerede spurt om de kunne sove over hjemme hos oss.

Så vi slappet av og koste oss i går, og i tillegg ble det gjort litt fornuftig også – med mamma i spissen så fikk vi endelig vasket vinduer hjemme. Det var hvertfall på tide! Men utrolig deilig å få gjort da

Så nå har jeg vært tidlig på jobb i dag, og det er jo da endelig siste uka med jobb før et par uker med sommerferie. Gleder meg!

Det er egentlig litt synd at jeg ikke har et kamera på jobb i dag, for i såfall hadde dere skjønt bedre hva eplemassakre var for noe.

Uansett, jeg har fått for meg at mye jeg spiser om dagen er mye bedre i biter. Som for eksempel epler – det er mye mer digg å sitte å spise eplebåter enn å tygge løs på et helt eple. Synes jeg. Derav endte jeg i dag med en eplemassakre på jobb – noe mine kollegaer kunne bekrefte – da jeg ikke akkurat går rundt med en skarp kniv i veska.

Det eneste jeg fikk tak i kantina var en vanlig, slu smørekniv og resultatet kan dere da sikkert forestille dere selv. Kutte hele epler med en sånn kniv er hvertfall ikke det letteste jeg har gjort

Men godt ble det! Et annet eksempel jeg også har om dagen, er Japp. Jeg er egentlig ikke så veldig sjokolademenneske, men i det siste har jeg hatt helt dilla på Japp. Men jeg synes det er mye bedre å enten kjøpe en pakke som har 2 * 30g eller to pakker som er 30g hver, enn å kjøpe en stor sjokolade.

Og så er de absolutt best hvis de er litt kalde.

Ja, jeg vet jeg er snål… Men kanskje det egentlig handler om å føle at man har litt mer kontroll over mengden man spiser?

Egentlig føles det litt ut som blåmandag i dag, det er så mange rundt meg nå som begynner å ha ferie og det har jeg også fryktelig lyst til.. Men jeg har fremdeles to uker igjen på jobb før jeg er så heldig.

Men samtidig stråler jo solen for fullt ute i dag så jeg klarer heller ikke å klage altfor mye, så derfor ble det en blå-sol-mandag

Har dere hatt en fin helg? Vi har stort sett bare slappet av, men på søndag fikk vi ordnet en rekke ting som har stått på plakaten en liten stund. Plantasjen fikk et lite besøk, så endelig fikk jeg ordentlig orden på balkongkassene mine Ikke værst det siden jeg nesten var siste mann i blokka vår som klarte å få de fylt opp med nye blomster..hehe..

I tillegg så forsøkte jeg bake knekkebrød i går Super fornøyd med at jeg endelig fikk testet det ut. Oppskriften fant jeg her på bloggen til nutristina. De ble supergode! Men vær obs på at det kan være en idé å kjenne ovnen sin.. Jeg forsøkte meg med 2 brett på 190 grader på varmluft, men resultatet hos meg ble at det øverste brettet ble totalt svidd Så det var litt kjedelig.. Men jeg skal helt klart lage disse på nytt, og da får vi se om jeg enten skrur ned temperaturen eller om jeg bare steker et brett om gangen. Anbefales!

Bildet er lånt fra NutriStina.blogg.no

Endelig var det helg igjen, og det var egentlig ganske så deilig. Uka har vært litt trå for min del, jeg begynner å lengte etter ferie selv om det fremdeles er et par uker igjen til min egen ferie starter. Og det er veldig dumt, fordi det gjør at dagene frem mot ferie går enda saktere enn normalt.

Det er mer enn nok å gjøre på jobb før sommerferien da så dagene flyr jo allikevel, men det blir alltid litt tungt når man går og gleder seg til ferie likevel. Dessuten blir man jo litt påvirket av at veldig mange rundt meg nettopp har startet på ferie, så det er sikkert derfor lysten er litt ekstra stor akkurat nå

Men nå i helga håper jeg på best mulig vær, og at jeg får kost meg mest mulig ute i sola Alex skal forsøke dykke litt, og så skal jeg også forsøke få på plass noen siste småting for å hjelpe venninna mi med å få opp bloggen sin også.

I tillegg er planen å få satt opp en kostholds- og treningsplan, jeg har altfor lite struktur på hverdagen akkurat nå siden det er sånn semi-ferie følelse, og jeg merker at det begynner å gi meg litt dårlig samvittighet.. Så da er det bare å ta litt tak for å komme enda mer tilbake på riktig spor

Som dere vet så er ernæring et fagområde som interesser meg veldig, og jeg ble derfor veldig glad da jeg kom over denne fine bloggen som handler om nettopp ernæring og er skrevet av Stine som er utdannet ernæringsfysiolog.

Masse spennende informasjon og enda flere gode tips og oppskrifter – jeg fant utrolig mye spennende her hvertfall, og i morgen har jeg tenkt til å forsøke bake knekkebrød Sjekk ut bloggen her.

De siste dagene har rett og slett flydd avgårde for min del. Det er vel kanskje ikke så unormalt når man forsøker å nyte mest mulig av det fine været ute og man samtidig gleder seg over at det går mot ferie

I helga var vi på Sørlandet og feiret 50 års laget til mamman til Alex, med store deler av slekta hans og også mine foreldre. Kjempe koselig, men selvfølgelig mye familie og litt styr og man føler seg ikke sånn super uthvilt når man kommer hjem på søndag – men det skjer jo heller ikke så ofte at man får samlet så store deler av familien så man skal vel ikke klage

Så til nå denne uka har jeg forsøkt å nyte ettermiddagene ute når det har vært fint vær. I tillegg har jo Tour de France startet og jeg er ihuga fan – så jeg følger med så mye jeg kan, og forsøker rekke hjem slik at jeg kan se spurten på etappene i det minste. Og apropos det må jeg jo bare gratulere Thor Hushovd med en fantastisk seier i dag! Jeg er ikke sikker på hvor mye jeg hadde i puls de siste par km mot mål, men det var langt over hvilepuls – det er hvertfall sikkert

I dag fikk jeg endelig til å trene litt igjen og, en god løpeøkt – selv om jeg ikke er så fornøyd med gjennomførelsen. Jeg må få trent mer for å forbedre ikke bare utholdenheten min, men også å kunne løpe litt raskere og med lengre steg.

Og så var det jo fremdeles noen kamper igjen av fotball VM også, og jeg er strålende fornøyd med at Nederland gikk videre i dag I morgen er det da igjen både kjempe spennende sykkel etappe samt Tyskland – Spania i VM så kvelden min er vel allerede ganske booket.

Håper dere alle nyter sommerværet!

Uff, denne dagen her har flydd veldig fort. Jeg har egentlig en god del ting stående igjen på lista mi som jeg skulle gjort i dag, men enkelte dager har rett og slett ikke nok timer. Så da får jeg heller fikse det i morgen.

Men den gode nyheten er at jeg omsider kom meg tilbake på kickboksing trening og det var super gøy! Det er kjempe deilig å merke hvordan treningsgleden er tilbake igjen, selv med bare et par ukers opphold. Det viser hvor utrolig viktig det er å lytte til kroppen og samtidig huske på at trening også skal være gøy. Den dagen det slutter å være morsomt så blir det mer et slit, og jeg er helt overbevist over at man ikke får like mye igjen for den treningen man legger igjen da også.

Jeg fikk også heldigvis bestilt meg en ny flask med Tonifying Lotion tidligere i dag via cheapsmells – de selger fremdeles 400 ml versjonen og det er jo genialt. Tidligere har jeg alltid bestilt duoen med Cleansing Milk og Tonifying Lotion fra feelunique, men etterhvert har jeg da oppdaget at jeg bruker flere ganger så mye Tonifying som jeg gjør Cleansing Milk. Så da er det jo ikke vits i å fortsette å bestille flere.

Men jeg skulle veldig gjerne fått bestilt flere hudpleieprodukter i dag, men det tror jeg ikke jeg får tid til.. Jeg trenger nytt påfyll av dagkrem, jeg må finne meg en nattkrem, jeg skal få bestilt litt shampoo og andre hårpleieprodukter – og helt sikkert noen andre småting jeg glemmer i denne sammenheng.

I tillegg har jeg også på listen min at jeg skal hjelpe den super søte treneren min med å få opp bloggen hennes, noe som blir kjempe spennende og jeg skal fortelle mer om den når den er klar – jeg tror mange av dere vil like det dere finner der.

Men i stedenfor alt dette så står jeg egentlig midt oppi å lage middag nå, som jeg er superfornøyd med – skal legge ut info og bilde i morgen til inspirasjon.
Og så krysser jeg fingrene for at de menneskene som mener at det er mengden mat som teller og ikke når du spiser den, som har rett. Hvis ikke havner jeg i trøbbel etterhvert…

Etter en ekstra regningstung måned så må jeg innrømme at jeg venter fryktelig på neste lønning. Nesten alle hudpleieproduktene jeg bruker til daglig er nesten tomme så jeg har ganske snart et akutt behov for å få handlet inn mer

Jeg skal vel strengt tatt ikke klage siden de aller fleste av disse har holdt siden august i fjor, så at de er veldig drøye er det hvertfall ingen tvil om. Så da får det være greit nok at man en gang i mellom må kjøpe nye, men det er så typisk at de går tomme samtidig med lommeboka..

I tillegg er det jo så vanvittig mye fine klær i butikken overalt! Er imponert over meg selv som har klart å unngå handle litt når jeg egentlig ikke burde ta meg råd til det, men jeg må ærlig innrømme at det kommer til å gå med noen kroner fra neste lønning

Denne helga her må sies å være en av de beste på ganske lenge. Egentlig skulle vi vært på Sørlandet sammen med en del av familien til Alex og bodd i telt utpå Tromlingene, solt oss og slappet av og spist masse god mat – og Alex skulle ha dykket en god del sammen med de andre.

Problemet var bare det at Alex fikk litt problemer med noen muskler i ryggen tidlig i uka, noe som gjorde at han fikk vondt av å sitte lenge stille og en god del andre øvelser – og det å løfte litt for tungt var heller ingen god opplevelse. Det passet jo da dårlig med tanke på at turen nedover innebærer i underkant av 4 timer i bil, samt at det er litt krevende for ryggen med alt dykkerutstyret. Så derfor endte vi heller opp med å være i Oslo, dog vi veldig gjerne skulle vært lenger sør – de har kost seg masse der nede og været har vært enda mer strålende enn det var her.

Men heldigvis har jeg fått solt meg litt i løpet av dagene også. Fredag spiste vi middag i byen og bare slappet av på kvelden. I går startet dagen med en liten joggetur, før vi etterhvert dro inn til byen og trasket rundt og koste oss i været og handlet litt småting, og i dag har vi kost oss ute i sola i parken og jeg etterhvert på balkongen utover ettermiddagen. Egentlig hadde jeg håpet å sole meg masse i går også men da var ikke været så strålende jeg hadde trodd det skulle bli, og jeg var mildt sagt frustrert når jeg da også våknet opp i dag og det var totalt overskyet. Heldigvis så forsvant skyene når klokka nærmet seg ett

Så jeg har solt meg masse, sett Tyskland – England mens jeg satt ute i sola (det er litt luksus å kunne sitte på balkongen og sole seg og se fotball VM samtidig ), så fikk jeg dratt meg selv ut på en joggetur i dag også før det så var Argentina – Mexico i kveld. Må jo få med seg litt av VM (den sportsidioten jeg er)

Og som dere da ser, har jeg endelig kommet meg ut på joggetur to dager etterhverandre – og faktisk 3 ganger denne uka – så kanskje jeg endelig er i gang med den gode treningsrytmen igjen. I morgen er det styrketrening på planen så da blir det enda nærmere de gode rutinene

Håper dere alle har hatt en strålende og avslappende helg!

Jeg må innrømme at jeg allerede nok er litt for mye i sommerferiemodus, hvertfall med tanke på at det fremdeles er en god stund til at jeg faktisk har sommerferie. Men samtidig er det jo vanskelig å unngå når været bare blir bedre og bedre ute, sola er lengre fremme så det er vanskelig å komme seg i seng så tidlig som man burde og i tillegg legger man godt merke til at det begynner  å bli en del i Oslo som allerede er ute i ferie.

Så det blir fort en del kvelder med litt for mye kos, litt for sent i seng og litt for lite søvn. I tillegg har jeg ikke kommet i gang med den treningen som jeg hadde tenkt, men det regner jeg med kommer etterhvert – jeg stresser ikke så veldig med det, fordi jeg merker lysten begynner å komme mer og mer tilbake.

Tiden har jeg i stedenfor brukt til å kose meg nesten litt i overkant mye. I helga som var så var jeg på hyttetur med 3 gode venninner fra videregående og det var utrolig koselig og kjempe deilig. Været var ikke så mye å skryte av, men vi koste oss masse inne i hytta også, med masse skravling, brettspill, god mat og ikke minst masse avslapning og god søvn. Utrolig deilig å få en slik helg der man virkelig får ladet opp batteriene

Akkurat nå har jeg sittet og jobbet med å sette opp en liten middagsplan fremover for å få litt mer kreativitet inn i middagene som i det siste har vært litt lite kreative og litt vel preget av at man fokuserer på mange andre ting enn å lage mat Så da er det greit å få litt orden på planene og få litt sunnere mat inn i planen igjen – og så kommer snart treningen på toppen også så er vi godt i gang programmet videre utover høsten!

Flere har sikkert lagt merke til artikkelen fra VG i går som handlet om at flere ernæringsspesialister m.fl. generelt er skeptiske til slankepulver, og jeg må si meg veldig enig i det de sier.

Det er altfor mange som tror at bare man begynner med slankepulver så skal det være løsningen for å bli slankere, og i forhold til de reklamene man ser mange steder så skjønner jeg at dette kan virke som en veldig fin vei å gå for å få til det. Men jeg har også hørt om mange historier der folk har gått ned av å bruke dette, men så gå rett opp i vekt så fort man slutter. Og det er kanskje ikke så rart hvis man går rett tilbake til det gamle kostholdet og ikke noe trening?

Jeg mener absolutt ikke at man ikke skal bruke dette dersom man ønsker, men jeg håper at fler og fler blir klar over at det hjelper ikke å bare bruke slankepulver dersom man vil ned i vekt. Skal vektnedgangen vare – og man ikke har tenkt til å fortsette på slankepulver til evig tid – så må man også gjøre om på det vanlige kostholdet og legge inn litt trening.

Men så kan man jo spørre seg selv – hvis man uansett trenger å legge om kostholdet og komme i gang med trening hvis man ønsker å holde seg slank – er det da egentlig nødvendig med dette slankepulveret i utgangspunktet?

Jeg håper virkelig de aller fleste av dere var like heldig med været i helga som var, og også at dere fikk muligheten til å nyte det For en gangs skyld fikk jeg endret kalenderen min slik at det ble mest mulig tid ute i sola i godt selskap fra torsdag av.

Da var jeg i Frognerparken hele ettermiddagen sammen med Silja og det var utrolig koselig. Lenge siden vi hadde fått sett hverandre igjen også så det var godt å få til det. Det meste av sosiale ting har vært litt nedprioritert i forhold til trening pga graderingen så jeg har litt å ta igjen med mange mennesker nå føler jeg

Fredag fikk jeg kost meg ute på balkongen hjemme i noen timer etter jobb, dagen på lørdag var ikke så stas siden det etterhvert skyet over, men på kvelden møtte jeg Aili på løkka og spiste god mat og tok noen glass vin. Så vi ble  sittende langt utover kvelden og skravle

I går var vel den mest fantastiske dagen av alle, med strålende sol fra en skyfri himmel absolutt hele dagen. Jeg fikk overtalt Alex til at vi også måtte komme oss ut og nyte den litt – han er ikke fullt så solfrelst som det jeg er - men vi kom oss relativt tidlig ut i sola i Frognerparken denne dagen også, der vi bare tok det rolig, leste og solte oss. Før vi ruslet litt rundt på Majorstua og til vi endte dagen med å kjøpe med oss italiensk pizza fra Pizza Pancetta – det er virkelig verdens beste pizza. For en helg!

Det er så utrolig deilig at sola og sommeren har sneket seg over østlandet de siste dagene. Vel, i dag er kanskje ikke den beste dagen men vi har allerede hatt flere fine dager og det er jo meldt om fler Jeg er jo, som mange sikkert har fått med seg, solavhengig så det holder. Så fort sola titter frem og det er varmt nok til å kose seg i den så finner du meg ute.

Derfor blir jeg også alltid snurt når skyene og disen sniker seg foran sola utover dagen når jeg endelig har kommet hjem fra jobb og kan nyte den. Og de siste helgene har det selvsagt vært dårligere vær enn i ukedagene! Men jeg håper jeg er heldigere nå til helga Det er hvertfall meldt veldig fint vær så jeg krysser fingrene for at det skal skje.

Eller tar jeg det ganske rolig denne uka, tok en joggetur på mandag der jeg til og med satte ny pers, men jeg er fremdeles ikke i helt tipp topp shape siden lørdag. Jeg har slitt litt med den ene siden av korsryggen siden et par uker før graderingen og det har først begynt å bli bedre nå – rett etter graderingen var det ganske ille. Tror det  bare er noe muskel-tull som trenger litt tid for å gå over så derfor har jeg også valgt å ta det veldig rolig med trening denne uka for å være sikker på at det blir bra før jeg setter i gang igjen.

Er veldig motivert for å fortsette treningen min au så det er litt kjipt å måtte vente også, men en uke med lite trening er nok ingen krise i det store bildet I stedenfor skal jeg få vært litt mer sosial enn jeg har vært på lenge og det gleder jeg meg veldig til, har mange flotte venninner som har fått altfor lite oppmerksomhet den siste tiden.

Så jeg håper å nyte de kommende dagene i godt selskap og med fint vær

Da var graderingen vel overstått og et stk grønt belte ble med hjem i bagen! Var egentlig ikke så veldig fornøyd med gjennomføringen selv men fikk en ganske god score, så det har tydeligvis ikke vært så altfor gæli allikevel.

Men jeg merket godt at jeg ikke hadde trent godt nok, spesielt ikke på utholdenhetsdelen – vi endte opp på rett i underkant av 2,5 time og det var lengre enn både jeg og parkometeret forventet at det skulle ta, så det ble en skikkelig kraftprøve. Når vi var rundt  halvveis begynte energien min å bli virkelig lav så der og da var jeg veldig usikker på hvordan jeg skulle komme meg gjennom resten, men heldigvis fant jeg tilbake litt krefter etterhvert og kom meg helskinnet det hele.

Men tungt var det! Jeg har ikke vært i nærheten av å trene så intenst og med så mange kombinasjoner, så det var også en stor utfordring. Tempo og utførelse av teknikker var nok ikke så mye å skryte av på slutten er jeg redd for.. Vi fikk gode tilbakemeldinger etterpå på hva vi trenger å trene videre på mot neste belte, og jeg har en god del å hente på eksplosivitet på teknikkene mine. Så jeg må være flinkere til å trene eksplosivt hele høsten, i tillegg til at jeg også tror utholdenhet spiller en rolle her. I tillegg så vet jeg selv at spesielt turnkick må trenes på fordi det gikk virkelig rett vest på graderingen, så planene videre begynner allerede å forme seg.

Men det er jo litt artig å vite litt konkret hva man møter neste gang da, og man blir jo veldig inspirert til å jobbe videre når man klarer det målet man har satt seg.

Så egentlig skulle jeg satt meg i bilen og turet nedover til Larvik igjen etter graderingen i går, der jobben min feirer 10 års jubileum, men jeg var hjemme mye senere enn planlagt så jeg hadde uansett ikke rukket være der i tide til middagen og i tillegg var jeg utrolig sliten i går kveld, så jeg orket ikke å gjøre stort. Sov et par timer på kvelden også faktisk, så energinivået var ganske så lavt.

I dag våknet jeg overraskende tidlig og hadde nesten vasket ned badet vårt ordentlig før Alex i det hele tatt våknet og lurte på hva i alle dager jeg drev med. Men det er en skikkelig snål dag, fordi jeg har antydninger hele tiden til å være rastløs samtidig som musklene mine ikke orker noen ting. Jeg skjelver fremdeles som fy i armene når jeg holder et litt tungt vannglass, og jeg er utrolig øm i venstre del av hofta der jeg begynner få et skikkelig blåmerke etter graderingen i går da min partner ikke sparket så høyt som hun skulle hele tiden. Alex forsvant akkurat ut på sykkeltur, og jeg har egentlig lyst til å være med men merker at kroppen ikke har noe ork til hverken sykkel- eller joggetur nå. Så jeg får se om jeg skal bruke litt av energien på å rydde litt mer kanskje?

Jeg er forresten også litt uvenn med yr i dag, da det var meldt fint vær i Oslo i hele dag men jeg kan ikke akkurat si at det jeg har sett ut av vinduene mine her hjemme har vært strålende solskinn i hele dag.. Typisk det når jeg har lyst til å få kost meg litt i sola