Noen ganger så skjer det noen ting rundt en som får deg til å tenke litt ekstra over diverse aspekter. For min del har det i det siste dukket opp flere situasjoner der måtehold er en gjenganger.
Man tenker kanskje ikke så mye over det i det daglige, men måtehold er faktisk viktig i mange situasjoner. Både når det gjelder kosthold, trening, alkohol og økonomi – for å nevne noen ting der jeg hvertfall føler at det er viktig.
Jeg vet selvfølgelig at man ikke kan dra alle under en kam, og det er ikke det jeg forsøker på her. Så jeg håper ingen blir fornærmet over noe jeg skriver, for det er virkelig ikke meningen. Men kanskje noen vil kjenne seg litt igjen i noen av tingene.
Innenfor kosthold så har vi i huset blitt mye flinkere med måtehold, spesielt i form av godteri og brus men også når det gjelder mengden mat. I stedenfor å spise altfor store måltider bare et par ganger om dagen, har vi blitt flinkere til å spise oftere og mindre. Oftere kommer som regel som en ganske naturlig konsekvens av å spise mindre, så hovedutfordringen er nettopp å minske posjonene. Et tips som har fungert ypperlig for oss er å bruke mindre tallerkner! Det er helt utrolig hvor mye psyke som er involvert i forhold til dette med å bli mett. Dersom man klarer å fylle tallerknen og så spiser alt opp, så blir man mett – så sant tallerknen er innen rimelighetens grenser da vel og merke. (Jeg forsøker absolutt ikke å si at alle spiser mindre og blir slankere av måtehold – jeg vet det er utrolig mange andre ting som spiller inn i dette.)
Når det gjelder alkohol, så kjenner vel alle til utfordringene man har dersom man ikke har et måtehold. Selvfølgelig er det noen som drikker litt for mye en gang i mellom, men så lenge dette ikke skjer ofte så pleier det jo ikke å være noe problem. Man kan jo også bare kjøpe inn den mengden drikkevarer man har bestemt seg for på forhånd også, så er det lettere å la vær. Men noen trives jo med det og jeg skal ikke si noe på det, selv om jeg ikke er sånn selv.
Når det gjelder trening, så tror jeg mange i dag har en utfordring med måtehold. Dagens samfunn fokuserer utrolig mye på kropp og helse, som de aller fleste av oss har fått med oss og som vi merker. Dessverre er det noen som drar dette altfor langt på den negative måten også. Jeg er selv glad i å trene, men jeg skjønner at det finnes en grense for hvor mye man kan trene før kroppen brytes sakte og sikkert ned i stedenfor det motsatte – som faktisk er det vi ønsker med trening. Trening er kjempe bra, men i riktig mengde og på riktig måte for hver og en av oss! Vi er jo ikke like 
Økonomi er den siste tingen jeg nevner, og her ser man også at problemet med måtehold øker. Det har kanskje blitt litt bedre nå i det siste med situasjonen i finansverden og at man kanskje har vært litt mer engstelig for inntekten sin enn ellers, men den generelle utviklingen er jo dessverre at flere bruker mer enn det de har. Og vi kjenner vel alle til konsekvensen av dette over lengre tid. Jeg skjønner – eller, jeg skjønner det kanskje ikke helt, men jeg har hvertfall sett – at mange sliter med dette, og at det er fryktelig vanskelig å komme seg ut av vaner. Jeg har ikke masse kjempe gode råd å komme med her, men et lite tips er å planlegge ting før man kjøper de. Lag en liste over alle tingene du må ha eller alle regningene du må betale, og se hvor mye det blir til sammen. Mange ganger blir man litt overrasket over hvor mye ting faktisk koster…
Har du noen tanker om måtehold? Del de gjerne
