Siden det virker som at spam-kommentarer er et naturlig resultat av mer trafikk tenkte jeg at jeg skulle si ord om akkurat dette.
Spam-kommentarer blir slettet. Finner du noe du liker på denne bloggen så er det kjempe hyggelig om du kommenterer på det, men det er ingen vits i å be meg om å kommentere tilbake. Jeg stikker jo naturlig nok innom bloggen din for å sjekke den ut, og finner jeg noe jeg liker så kommenterer jeg. Men jeg kommenterer ikke bare for å kommentere.
Og så lenge man skriver en ålreit, sakelig kommentar så er det mye mer sannsynlig at andre lesere av en blogg også vil følge linken bak navnet på skribenten tilbake til hans/hennes blogg. Så hvis det er mer besøk du er ute etter tror jeg det er en mye bedre vei å gå uansett.
Bottom-line: Det er ingen vits i å legge igjen en kommentar som avsluttes med “Kommenter på min!” – da dukker ikke kommentaren opp her uansett.
- ikke akkurat noen dårlig dag det? 
Broren til Alex er på kurs i Oslo og kom på middag til oss i dag, kjempekoselig På menyen sto det som planalgt fra helga bulgursalat (bulgur + tomater, rødløk, agurk og minimais) + laks samt bitte litt Kybos fetaost med chili og hvitløk ved siden av.
Veldig godt og ikke akkurat det værste man kan putte i kroppen
Deretter bar det avgårde til yoga time. Litt tyngre enn sist med mange nye øvelser, fremdeles utfordrene å holde magen og pusten riktig men vi får håpe at øvelse gjør mester her også, som med alt annet. En skikkelig god treningsøkt hvertfall, og avslapningen på slutten gir meg masse energi!
Etter yoga timen ble det derfor litt intervalltrening på mølle, samme som vi kjørte i forrige uke – 3 * 2 min, 3 * 30 sek og 3 * 15 sek. Det var utrolig morsomt i dag fordi yogaen ga meg tydeligvis mye mer energi enn normalt. Jeg måtte stadig skru opp hastigheten på mølla og pulsen min lå overraskende lavt veldig lenge. De siste 15 sekundene løp jeg på 18 km/t og det er jeg veldig fornøyd med! Vanligvis er jeg enda mer skutt i beina før den tid sånn at jeg ikke klarer en sånn hastighet..
Så etter det igjen bar det en liten tur i solarium. Det er ikke mer enn 3 uker til vi reiser til mye varmere og mer solfylte strøk enn her hjemme så det blir nok bitte litt sol fremover for at huden ikke skal få totalt sjokk når den kommer i sola igjen
En veldig bra tirsdag må jeg innrømme, akkurat fått i meg noen gode knekkiser nå med litt leverpostei for å få litt i magen og så er det vel straks natta for å lade opp til ny arbeidsdag og kickboksing trening i morgen (Jeg skulle forøvrig forsøke få et bilde inn her nå med en fornøyd meg men de bildene ble langt ifra fine så da får jeg heller hente frem et gammelt ett..)
Tina ønsket å høre litt om hva jeg syntes om denne så her kommer omsidet er innlegg om det Mange av dere vet det sikkert, men HC har også allerede skrevet en review av dette produktet HER
Det tok litt tid for meg å få en skikkelig urenhet å teste dette på, men nå begynner overgangen fra sommer til høst å komme så plutselig var ikke det noe problem lenger 
Jeg var på forhånd veldig spent da jeg allerede har et SOS produkt fra MD Formulations, men som jeg ikke har vært helt fornøyd med. I stedenfor å bare fjerne urenheter så har det produktet (i mitt tilfelle) resultert i at urenhetene ofte har blitt kapslet inn og derfor brukt mye lengre tid på å forsvinne. Ok, de har ikke sett ut som en kvise underveis men likevel er det ikke akkurat så hyggelig med noe som tydelig ikke hører til huden som ser mer eller mindre udefinerbart ut.
Denne drying lotion’ fra Mario Badescu er super enkel i bruk. Innholdet i flasken vil etterhvert skille seg, slik at det ser ut som på bildet over – med et lyserosa innhold i bunnen og en mer gjennomsiktig væske over. Når du skal bruke denne så tar du bare en q-tips og dypper den ned i flasken slik at den kommer ned i det lyserosa innholdet og deretter påføre der du trenger det. Så man ender opp med som en delvis lyserosa-flekkete dalmatiner når man skal legge seg så vær obs på artige kommentarer av en evt kjæreste som ser deg. Jeg fikk hvertfall noen av de herfra.
Siden denne også er lyserosa på huden så er det naturlig nok ikke så enkelt å bruke den annet enn om natten Morgenen etterpå vasker du bare bort evt rester som er igjen, og så kan man gjenta behandlingen på kvelden igjen dersom det er nødvendig.
Jeg liker denne virkelig godt! Denne fjernet urenhetene mine veldig fort, som oftest var de usynlig allerede etter bare en natts bruk Anbefalse absolutt!
Jeg kjøpte min her hos BEAUTYBAY, prisen er under 200 kr så man slipper også tenke på fortolling osv.
I forhold til gårsdagens todo liste har jeg hvertfall fått fullført 3 og delvis nr 4 – har bakt knekkebrød og vasket klær, middagsplanen er klar og treningsplanen fikk vi såvidt startet på Ikke så værst det? Litt utfordrene å sette opp en ferdig treningsplan enda da det er litt usikkert hva man orker når man får mange flere treningsøkter enn det man orker men vi får bare begynne et sted og så forbedre når vi ser hvordan uka har gått.
Håper dere har kost dere masse i dag og ladet opp batteriene til morgendagen!
Jeg er ikke sikker på om jeg har skrevet noe om det før, men jeg er en golfentusiast. For noen år siden tok både Alex og jeg grønt kort, og vi klarte begge spille oss ned til hvitt kort i løpet av den påfølgende sesongen. Sesongen etter knakk jeg lillefingeren min på kickboksing-treningen som satte meg ut av både golfspilling og kickboksing i en god stund etterpå, og jeg har faktisk kun forsøkt spille golf en gang etter det skjedde. Den gangen var det altfor tidlig og fingeren min var ikke godt nok opptrent så det gikk helt skeis – men nå hadde det kanskje vært på tide og forsøke igjen.
Jeg synes hvertfall golf er veldig morsomt, om enn fryktelig frustrerende når man føler at man ikke får det til Utfordringen nå er at jeg har så utrolig mange andre ting som skal inn i de 168 timene vi har tilgjengelig i løpet av en uke, så noen ting må da pent nedprioriteres. Og for meg har golfen kommet et stykke bak kickboksing og annen trening – men kanskje jeg skal bruke vinteren på å få startet litt igjen med innendørs trening på driving rangen slik at jeg kan henge litt mer med neste sesong. Vi får se
Uansett, det skravlebøtta meg egentlig skulle frem til var at jeg har synes golf på tv har vært gøy mye lenger enn jeg har spilt golf selv. Og er det spennende turneringer på PGA touren så sitter jeg og følger med så ofte jeg kan.
Som de fleste har fått med seg, både frivillig og ufrivillig, har det vært mye fokus på Tiger Woods med utroskap og skilsmisse og diverse. Jeg skjønner at det blir mye fokus når en kjent person gjør noe så idiotisk. Samtidig er jeg blant de som nå begynner å synes at nok er nok. Ja det han gjorde var helt på jordet og av alle så har han helt sikkert også merket det aller best selv. Nå synes jeg det heller begynner bli på tide å fokusere på golfen når han er på banen og ikke alt som har skjedd utenfor.
Samtidig så er det ingen tvil om at han sliter veldig med å finne tilbake til den golfen vi vet bor i dette mennesket. Jeg bare krysser fingre og det jeg har for at den kommer tilbake etterhvert, at han får ro til å fokusere på de problemene han har akkurat nå på golfbanen – for det er ingen tvil om at Tiger Woods er viktig for golfverdenen. Og det er uansett ingen tvil om at han har vært verdens beste golfspiller opp til nå – ser man på resultatene hans så er det ingen som kan måle seg…
I dag har jeg i grunn ikke gjort noe fornuftig i det hele tatt Tror jeg fremdeles lever på den gode samvittigheten fra i går, da Alex overtalte meg til å bli med på trening som resulterte i styrketrening og en kjapp økt med 3 * 2 min, 3 * 30 s og 3 * 15 s intervaller. Etter styrketreningen følte jeg at jeg trengte litt til for å få kroppen skikkelig sliten, så da slang vi med litt intervall også.
Det var forøvrig kjempe tungt, litt for lenge siden sist jeg har trent intervall og det er på høy tid å begynne få i gang kondisjonen igjen så da er det bare å begynne.
Så i dag har jeg bare slappet av, spist alt for mye snop – men jeg begynner å få nok nå merker jeg – og ikke gjort noen verdens ting. Det mest aktive jeg har gjort i dag er å gjennomføre push-up programmet mitt og vært på butikken og handlet
Og så har vi fått vasket unna litt mer klær da. Vi har en liten haug vi må komme ned i, og i løpet av uka blir det ikke så mye tid til klesvask – og dessuten fyller bare treningstøyet en del av vaska som er i ukedagene så man får ikke unna så mye mer.
Men nå planlegger jeg egentlig litt hva som skal gjøres i morgen:
- vaske mer klær
- bake nytt brett med knekkebrød (alle fra forrige omgang er endelig spist opp)
- planlegge middagene utover uka
- forsøke sette opp en treningsplan (noen ganger skulle jeg gjerne hatt flere enn 7 dager i uka, og hvertfall noen flere ledige timer av de jeg har fra mandag – fredag )
Får prøve være litt mer effektiv i morgen!
Håper dere koser dere i helga
